ストレッチポール(初心者・シニア向け) ストレッチポールを使い、全身をほぐしていくクラスです。身体のメンテナンスに効果的です。 カテゴリ:ストレッチポール, リラックスしたい, 肩こり解消, 健康維持, 初心者向け, シニア向け
肩こりヨガ(初心者・シニア向け) 肩甲骨周りをほぐし肩こり改善へつなげるプログラムです。女性も・男性も抱えている悩みです。まんべんなく肩甲骨をほぐして血行を促進させましょう。 カテゴリ:ヨガ, 肩こり解消, 初心者向け, シニア向け
ハタ・ヨガ(中級者・上級者向け) ポーズを取りながら正しい呼吸を行うことで心をリラックスさせ精神面のバランスを整えるプログラムです。このクラスでは太陽礼拝ではなく月礼拝を行っていきます。 カテゴリ:ヨガ, 肩こり解消, 健康維持